Category: Ayurveda Kuren in Nepal

Sind Sie abgespannt, leiden Sie vielleicht unter Verdauungsproblemen, Stoffwechselstörungen oder Schlaflosigkeit? Fühlen Sie sich oft müde, kraftlos und unzufrieden? Das 10 Tage  Pancakarma Kur trägt durch Massagen und Ölbehandlungen dazu bei, dass Sie sich rundum gut fühlen, das Gespür für Ihren Körper wieder erlangen. Durch die Behandlungen wird Ihre Gesundheit und Widerstandsfähigkeit gestärkt. Gönnen Sie sich 10 wunderbar erholsame Tage in der ehemaligen Königsstadt Patan. Lassen Sie sich von den erfahrenen Ärzten beraten und den qualifizierten Therapeuten behandeln. Nehmen Sie sich 10 Tage Zeit nur für sich und Ihre Gesundheit.

Sie können das 10 tägige Pancakarma Kur jederzeit während Ihres Urlaubs in Nepal geniessen. Zu Beginn des Urlaubs, als Einstimmung und zum Abschalten des heimischen Alltags, während des Urlaubs als Entspannungsgenuss oder zum Urlaubsausklang, vielleicht nach einem Trekking. Egal für welchen Zeitpunkt Sie sich entscheiden, Sie werden Ruhe und Entspannung finden, Freude spüren und etwas für Ihre Gesundheit getan haben.

10 Tage Pancakarma Kur beinhalten: Ayurveda

• ärztliche Konsultation;
• Relaxation Kayabhyanga – (Vollkörpermassage);
• Cleansing Kayabhyanga – (Reinigungs- und Vollkörpermassage);
• Ubatan Kayabhyanga – (Vollkörper-Kräuter-Massage);
• Merudanda Abhyanga – (Rückenverwöhnprogramm);
• Sirobhyanga – (Kopfmassage);
• Mukhabhyanga – (Gesichtsmassage und Kräutermaske);
• Kopf- und Fussprogramm;
• Siro Dhara – (Stirnölguss);
• Picu – (Heiße Ölauflagen);
• Sarvanga Sveda – (Vollkörper-Kräuter-Dampfbad);
• Cakra Basti – (Chakra-Kräuter-Öl-Behandlung);
• Pinda Sveda – (Kräuterklopfmassage),
• Facial Beauty Package – (Gesichtsverwöhnprogramm)
• Neti Karma – Nasenspülung;
• Eye Exercise/Eye Wash – Augenübungen/Augenwaschung;
• Yoga/Meditation/Pranayama;

Sie werden durch die Pancakarmakur Ruhe und Entspannung finden sowie Freude spüren.

Unterkunft: Himalaya Yoga & Ayurveda Center

Die 14-tägigeAyurveda Panchakarmakur zur effektiven Erneuerung und Regeneration findet unter Aufsicht von Ayurvedaärzten und Therapeuten im historischen Kathmandutal statt. Durch die intensiven Ausleitungs-techniken des Pancakarma (u. a. Virecana, Nasya, Basti, Sarvanga Sveda), viel Ruhe und tägliche Ölmassagen wird Ihr Körper von seinen abgelagerten Giften, überschüssigen Doshas und anderen Krankheitsfaktoren befreit.

Durch diese Massnahmen wird das vegetative Nervensystem stabilisiert und die Harmonie zwischen Körper und Geist wiederhergestellt. Eine umfassende Regeneration erfolgt. Sie gelangen auf einem natürlichen Weg zu mehr Gesundheit und Immunkraft. Die 14-tägige Kur ist für Menschen geeignet, die sich aus beruflichen oder privaten Gründen nicht für eine 28-tägige Panchakarma – Reinigungskur Zeit nehmen können.

Die 14-tägigeAyurveda Panchakarmakur oder Reinigungskur wird, je nach individueller Verordnung durch die Ayurveda-Ärzte, eine Vorkur durchgeführt werden, die durch die Einnahme von Kräuter-Ghee, Kräuterpräparaten und Baumsirup u. a. die Mobilisierung von fettlöslichen Schlacken und Toxinen, die Öffnung und Belebung der Ausscheidungswege, eine vorübergehende Reduzierung der Stoffwechselaktivität sowie die Neutralisierung des Hungergefühls bewirkt. Ayurvedische Kost wird gereicht sowie verschiedene Ölmassagen und Wärmebehandlungen werden durchgeführt, die die Krankheitsstoffe aus den Geweben lösen und in den Magen-Darm-Trakt transportieren.

Während der Hauptkur werden die Krankheitsstoffe aus dem Körper ausgeschieden, die drei Vitalkräfte (Doshas: Vata, Pitta und Kapha) belebt, Körper und Geist in Einklang gebracht, die beiden Gehirnhälften synchronisiert, emotionale Blockaden gelöst und seelischer “Ballast” durch die Erfahrung von innerer Beschwingtheit und Hochstimmungen, die während der synchronen Ölanwendungen entstehen, abgelegt.

Die Nachkur belebt den Stoffwechsel durch pflanzliche Mineralien und Spurenelemente, Bitterstoffe und typspezifische Ernährungs- und Verhaltensstrategien. Die Nachkurbehandlung bewirkt eine Belebung des Verdauungsfeuers, damit Mikro-Nährstoffe optimal aufgenommen werden können.

Ayurveda Health Home

Schon bei Ihrer Ankunft im Ayurveda Health Home werden Sie den Unterschied zu der quirligen Hauptstadt spüren. Das Zentrum befindet sich mitten im Wald und liegt 10 km von Kathmandu entfernt. Die Gegend bietet eine gesunde Heilung in der Stille der Wälder, der kühlen Brise des Windes und dem Gesang der Vögel. Die Schönheit der Natur bestärkt Sie und beruhigt Ihren Geist. So nehmen Sie immer mehr Abstand von dem stressigen Alltag.

Eine weitere Besonderheit stellen die Räumlichkeiten vom Ayurveda Health Home dar, die nach den Prinzipien der traditionellen Architekturlehre Vastu gestaltet wurden, um die heilende Kraft des Raumes erlebbar machen. Das Zentrum verfügt außerdem über einen Heilpflanzengarten, einen Bio-Gemüsebauernhof und ein Berufsbildungszentrum.

Das Panchakarma Zentrum bietet je nach Bedarf sowohl ambulante als auch stationäre Leistungen an. Alle Behandlungen wurden von Dr. R.R. Koirala entwickelt, einem erfahrenen Ayurveda Arzt seit mehr als vier Jahrzehnten. Er war u.a. auch ein spiritueller Heiler mit tiefen Wurzeln in der traditionellen nepalesischen Medizin. Sein Fachwissen und sein Engagement machten ihn zu einer angesehenen Persönlichkeit auf dem Gebiet der ayurvedischen Medizin.

Genießen Sie ein authentisches Kurprogramm nach den alten ayurvedischen Schriften. Überzeugen Sie sich selbst von den hochwertigen Ayurveda-Behandlungen und der entspannten Atmosphäre!

Die klassische Pancakarma Kur gibt dem Körper in 28 Tagen die Möglichkeit, auf natürlichem Weg zu seinen Kräften zurück zu finden. Wohltuende, die Gesundheit stärkende Behandlungen und ausreichend Ruhe bringen neben dem Körper auch den Geist wieder ins Gleichgewicht. Die 28-tägige Panchakarma Kur reinigt tiefgehend und ist daher Erholung für Körper, Geist und Seele.

Beim Panchakarma handelt es sich um ein System von unterschiedlichen Therapien, die individuell angepasst werden, je nach Krankheit, Jahreszeit, Konstitution etc. Grundsätzlich geht Ayurveda davon aus, dass der Körper Zeit braucht, um zu seinen eigenen Selbstregulierungsmechanismen zurückzufinden. Aus ayurvedischer Sicht ist es notwendig, dass eine Pancakarma Kur nur unter der Leitung eines erfahrenen ayurvedischen Arztes durchgeführt wird und mit erfahrenen und geschulten Mitarbeitern. Klassischerweise beginnt man mit vorbereitenden Verfahren, die sehr lindernd sind und dazu dienen, eine Entgiftung und eine Reduktion von Ama einzuleiten. Ölbehandlungen und Schwitzkuren gehören zum klassischen Konzept. Diese haben den Zweck, die überschüssigen Körpersäfte in den Verdauungstrakt zu leiten, damit sie von dort ausgeschieden werden können.

Die klassische Pancakarma  Kur wird, je nach individueller Verordnung durch die Ayurveda-Ärzte, eine Vorkur durchgeführt werden, die durch die Einnahme von Kräuter-Ghee, Kräuterpräparaten und Baumsirup u. a. die Mobilisierung von fettlöslichen Schlacken und Toxinen, die Öffnung und Belebung der Ausscheidungswege, eine vorübergehende Reduzierung der Stoffwechselaktivität sowie die Neutralisierung des Hungergefühls bewirkt. Ayurvedische Kost wird gereicht sowie verschiedene Ölmassagen und Wärmebehandlungen werden durchgeführt, die die Krankheitsstoffe aus den Geweben lösen und in den Magen-Darm-Trakt transportieren.

Während der Hauptkur werden die Krankheitsstoffe aus dem Körper ausgeschieden, die drei Vitalkräfte (Doshas: Vata, Pitta und Kapha) belebt, Körper und Geist in Einklang gebracht, die beiden Gehirnhälften synchronisiert, emotionale Blockaden gelöst und seelischer “Ballast” durch die Erfahrung von innerer Beschwingtheit und Hochstimmungen, die während der synchronen Ölanwendungen entstehen, abgelegt.

Die Nachkur belebt den Stoffwechsel durch pflanzliche Mineralien und Spurenelemente, Bitterstoffe und typspezifische Ernährungs- und Verhaltensstrategien. Die Nachkurbehandlung bewirkt eine Belebung des Verdauungsfeuers, damit Mikro-Nährstoffe optimal aufgenommen werden können.

Die schneebedeckte Bergkulisse mit den meisten 8000ern weltweit, üppige Vegetation, Reisfelder und glasklare Flüsse bilden die einzigartige Szenerie des The Begnas Lake Resort & Villas in ruhiger Lage am Fuße des Annapurna-Massivs. Die wohltuenden Ayurveda-Anwendungen, das milde Höhenklima (ca. 800 m) und die Lage am bewaldeten Hügel am Südufer des Begnas-Sees sind ideal zur Regeneration. Das Nichtraucher-Resort erreicht man ab Begnas Bazaar mit einem romantischen Bootstransfer, bei unsicheren Wetterverhältnissen alternativ von Pokhara (ca. 15 km) mit dem Allradfahrzeug (wegen der Hanglage beschwerlich).

1. Tag:
Ankunft in Kathmandu.

2. Tag: Begrüßung im Ayurveda-Begnas-See Resort. Einführung in das Zentrum und die Behandlungen. Durch die erfahrenen Ärzte und Therapeuten wird der Kurablauf individuell für jeden Patienten zusammen gestellt.

Folgende Behandlungen werden individuell mehrfach nach ärztlicher Verordnung (abhängig vom Konstitutionstyp und eventuellen Beschwerden) durchgeführt:

• Abhyanga (Vollkörpermassage),
• Master Whole Body Massage (Vollkörpermassage),
• Whole Body Cleansing Abhyanga (Reinigungsmassage),
• Whole Body Oil Bath (Vollkörperölbad),
• Padabhyanga (Fußmassage),
• Sirobhyanga (Kopfmassage),
• Mukha Abhyanga (Gesichtsmassage),
• Neti Karma (Reinigung des Nasen-, Rachenraumes),
• Cakra Basti (Chakrenimpulstherapie),
• Picu (heiße Ölauflagen),
• Pinda Sveda (spezielle “Klopf”therapie mit ayurvedischen Kräutern und Heilpflanzen, Ganzkörpermassage vierhändig),
• Siro Dhara (Stirnguss mit heissem Öl),
• Siro Basti (spezielle ayurvedische Öltherapie für das Kronenchakra, für den Kopf-, Gedankenbereich),
• Ubatan (Kräutermassage),
• Sarvanga Sveda (Vollkörper-Kräuterdampfbad),
• Kopf- und Fussprogramm,
• Netra Kalpa (ayurvedische Augenentspannungstherapie),
• Yoga & Meditation,
• spezielle Kräutereinlaufe (Sodhana Basti),
• Ayurveda Unterricht.

Die Öle werden nach klassischen Rezepten aus verschiedenen Heilpflanzen hergestellt. Regelmäßig finden Konsultationen mit den ayurvedischen Ärzten statt.

In der freien Zeit zwischen den Behandlungen, haben Sie die Möglichkeit, spazieren zu gehen, Ausflüge nach Pokhara oder in der Natur mit Blick auf die Himalayariesen zu unternehmen.

15. Tag: Während der Abschlusskonsultation werden -wenn notwendig- die ayurvedischen Medikamente für die Nachkur zu Hause verschrieben. Hotel Summer Hill House

16. Tag: Rückflug nach Berlin / Frankfurt / Zürich