Mardi Himal Trekking mit Yoga & Ayurveda in Nepal

1. Tag: Flug nach Kathmandu

Abflug gemäß Flugplan nach Kathmandu.

2. Tag: Kathmandu

Ankunft in Kathmandu. Sie werden am Flughafen nach nepalesischer Tradition herzlich begrüßt. Transfer zum Hotel und Zimmerbezug. Am Abend spazieren wir zur Stupa von Swayambunath, von wo aus wir das Kathmandu-Tal überblicken können. Swayambunath gilt als eine der ältesten buddhistischen Tempelanlagen der Welt. Die inneren Bauten werden auf ca. 2.500 Jahre geschätzt. Aufgrund der vielen dort lebenden Affen wird Swayambunath auch „Tempel der Affen“ genannt. Wir können ggf. eine Abend-Puja (Zeremonie) der Mönche miterleben. Übernachtung im Hotel in Kathmandu.

3. Tag: Kathmandu: Pashupatinath und Boudhanath

Am Morgen praktizieren wir Yoga & Meditation, die uns beschwingt in den Tag gehen lassen. Nach dem Frühstück besuchen wir Pashupatinath, das als der wichtigste Platz der Hindus in Nepal gilt. Jeder Anhänger Shivas sollte mindestens einmal im Leben hier Opfergaben darbringen. Pashupatinath ist seit dem 5. Jahrhundert Pilgerort für Gläubige aus ganz Südasien. Ähnlich wie in Benares (Indien) ist es eine hohe Ehre, hier nach dem Ableben verbrannt zu werden. Zu jeder Zeit leben auf dem Tempelgelände tantrische Yogis und Sadhus, die gerne bereit sind, sich mit uns zu unterhalten. Am Nachmittag und Abend besuchen wir die große Stupa in Boudha, das Zentrum des buddhistischen, tibetischen Lebens in Kathmandu. Ein ganzes Dorf mit vielen prachtvollen Klöstern ist rund um die Stupa gebaut worden. Die Gründung geht zurück auf das 5. Jahrhundert n. Chr. Mit einer Höhe von 36 Metern gehört die Stupa zu den größten ihrer Art. Sie wurde nach dem großen Erdbeben im Jahr 2015 wieder hergestellt. Falls wir Glück haben, können wir beim Besuch eines Klosters das Rezitieren und Lesen aus tibetischen Schriften durch die Klosterschüler erleben. Dazwischen ertönen archaische Klänge: Mönche erzeugen sie auf riesigen Hörnern und Trommeln. Nach Möglichkeit treffen wir einen tibetischen Lama (Priester) persönlich und können ihm Fragen stellen. In der Abenddämmerung umrunden Buddhisten die Stupa im Uhrzeigersinn (Kora). Gern können wir uns anschließen. Übernachtung im Hotel in Kathmandu.

 4. Tag: Pokhara

Heute fahren wir nach Pokhara zum Fewa See mit wunderbarem Blick auf die Schneegipfel des Himalaya. Abends können wir in einem der gemütlichen Restaurants zu Abend essen und die entspannte Atmosphäre des Ortes genießen. Übernachtung im Hotel in Pokhara.

5. Tag: Pokhara – Kande – Wanderung nach Pothana/Deurali (1.950m)

Yoga begleitet uns zur Einstimmung in den Tag. Nach dem Frühstück fahren wir nach Kande, dem Ausgangspunkt für unser Mardi-Himal-Trekking. Unterwegs bieten sich großartige Ausblicke auf die Annapurna Bergketten, den Machhapuchhare und ins Pokhara-Tal. In Kande wird das Gepäck auf die Träger verteilt. Wir wandern über einen Bergkamm, durchqueren Rhododendronwälder, passieren Siedlungen und Terrassenfelder. Unsere Mittagpause wird im Australien Camp sein. Die wunderbare Aussicht auf die Berge des Himalaya ist immer wieder beeindruckend. Am Ende der heutigen Trekkingetappe wandern wir auf einem Teilstück des beliebten Annapurna Trekkings. Übernachtung in einer Lodge in Deurali. (Gehzeit insgesamt ca. 4 – 5 Stunden). 

6. Tag: Deurali – Forest Camp (2.550 m)

Von Deurali zum Forest Camp: Bei schönem Wetter haben wir die Möglichkeit, Yoga in der Natur zu praktizieren – zur Einstimmung in den Tag. Nach diesen körperlichen Aktivitäten und dem Frühstück wandern wir durch ein zauberhaftes Waldstück mit imposanten Bergeichen, Ahorn, Birken und je nach Jahreszeit riesigen Rhododendren. Immer wieder werden Sie fasziniert auf die Berge schauen. (Gehzeit insgesamt: ca. 4 – 5 Stunden). Übernachtung im Forest Camp.

7. Tag: Forest Camp – Low Camp (2.970 m)

Yoga zur Einstimmung in den Tag, danach Frühstück. Wieder steht uns ein schöner Trekkingtag durch Wald mit Orchideen, Moosen, Baumfarnen und Flechten bevor. Wir werden heute sehen, wie sich die Vegetation Stück für Stück verändert. Waldlichtungen ermöglichen immer wieder Panoramablicke zum Annapurnamassiv und den Machhapuchhare, dem nepalesischen Matterhorn. Gegen Mittag werden wir im Low Camp ankommen. Wir sind heute bereits auf 3000 m Höhe und nun sollte der Akklimatisation ein besonderes Augenmerk geschenkt werden. Wir empfehlen, den Nachmittag zum Ausruhen und zum Genießen der Bergwelt zu nutzen. Am Nachmittag besteht die Möglichkeit, Yoga und Meditation zu praktizieren, das in Bezug auf die Akklimatisierung sehr unterstützend wirkt. (Gehzeit 4 – 5 Stunden)

8. Tag
: Low Camp – Hight Camp (3.600 m)

Nach Yoga und Meditation sowie dem Frühstück am Morgen beginnt das Trekking für den heutigen Tag mit einem kurzen, aber steilen Aufstieg. Am Waldrand angekommen geht es weiter über einen grasbewachsenen Bergrücken hinauf zum High Camp. Unterwegs sehen wir u. a. den über 8.000 m hohen Dhaulagiri. Gegen Mittag treffen wir in unserer Lodge ein. Es besteht die Möglichkeit, noch einmal Yoga und Meditation zu praktizieren. Der Annapurna Süd sowie der Machhapucchare scheinen von hier zum Greifen nah. (Gehzeit 3 – 4 Stunden)

9. Tag: Tagestrekking zum Mardi Himal Basislager (4.500 m)

Heute beginnt der Tag früh, liegt doch eine anspruchsvolle und unvergessliche Trekkingetappe vor uns, die konditionell anspruchsvoller als die vorherigen Etappen ist. Wir passieren auf unserem Weg verschiedene Aussichtspunkte und können u. a. den Annapurna Base Camp Trail sehen. Auf 4.300 m erreichen wir einen wunderbaren Aussichtspunkt, der Blick auf die Himalaya-Bergwelt ist von hier besonders eindrucksvoll. Ca. eine Stunde später erreichen wir das Mardi Himal Basislager. Wir genießen das einzigartige Panorama mit dem Mount Hiunchuli, Mardi Himal, Machhapuchhare und der Annapurna Südwand. Danach steigen wir zum High Camp ab. Übernachtung dort. (Gehzeit 7 – 8 Stunden)

10. Tag: High Camp – Sidhing (1.850 m)

Am heutigen Morgen praktizieren wir wieder Yoga und Meditation und stimmen uns so auf den neuen Tag ein. Nach dem Frühstück steigen wir auf der uns bereits bekannten Route ins Low Camp ab. Später wandern wir durch einen wunderschönen Bergwald bis wir das Gurung Dorf Siding erreichen. Dieses traditionelle Dörfchen ist noch sehr ursprünglich, es kommen bisher nicht viele Wanderer hier vorbei. In Sidhing können wir Einblick in das Leben der Dorfbewohner und die Kultur der Gurung nehmen. Außerdem besteht die Möglichkeit zum gemeinsamen Yogaüben. (Gehzeit 6 – 7 Stunden)

11. Tag: Sidhing – Lwang (1.460 m)

Über Ghalel (1500 m) wandern wir nach Lwang (1460 m). Die beiden Gurung-Dörfer liegen landschaftlich sehr schön. Wir genießen unsere Zeit hier. (Gehzeit ca. 5 Stunden)

12. Tag: Lwang – Astam (1.530 m)

Nach dem Frühstück laufen wir nach Astam- steigen wir nach Melbot (1070 m) Wir bewundern die Bergwelt um uns herum und entspannen am Nachmittag auch beim Yoga. (Gehzeit 4 Stunden) und fahren zurück ins schöne Pokhara. Übernachtung im Hotel in Pokhara.

13. Tag: Pokhara

Der Tag steht uns in Pokhara zur freien Verfügung. Wir können am See spazieren, shoppen gehen oder zur World-Peace-Stupa laufen. Genießen Sie noch einmal die entspannte Atmosphäre in der Stadt am Fewa-See! Übernachtung im Hotel in Pokhara.

14. Tag: Kathmandu

Nach dem Frühstück reisen wir zurück nach Kathmandu und können die schöne vorbeiziehende Landschaft genießen. Übernachtung im Hotel in Kathmandu.

15. Tag: Pokhara

Rückflug nach Deutschland.