Annapurna Base Camp Trekking mit Yoga im Himalaya

1. Tag: Flug nach Kathmandu

Abflug gemäß Flugplan nach Kathmandu.

2. Tag: Kathmandu
Ankunft in Kathmandu. Sie werden am Flughafen nach nepalesischer Tradition herzlich begrüßt. Transfer zum Hotel und Zimmerbezug. Am Abend spazieren wir zur Stupa von Swayambunath, von wo aus wir das Kathmandu-Tal überblicken können. Swayambunath gilt als eine der ältesten buddhistischen Tempelanlagen der Welt. Die inneren Bauten werden auf ca. 2.500 Jahre geschätzt. Aufgrund der vielen dort lebenden Affen wird Swayambunath auch „Tempel der Affen“ genannt. Sie können ggf. eine Abend-Puja (Zeremonie) der Mönche miterleben. Übernachtung im Hotel in Kathmandu.

3. Tag: Kathmandu: Pashupatinath und Boudhanath
Am Morgen praktizieren wir Yoga & Meditation, das uns beschwingt in den Tag gehen lässt. Nach dem Frühstück besuchen wir Pashupatinath, das als der wichtigste Platz der Hindus in Nepal gilt. Jeder Anhänger Shivas sollte mindestens einmal im Leben hier Opfergaben darbringen. Pashupatinath ist seit dem 5. Jahrhundert Pilgerort für Gläubige aus ganz Südasien. Ähnlich wie in Benares (Indien) ist es eine hohe Ehre, hier nach dem Ableben verbrannt zu werden. Zu jeder Zeit leben auf dem Tempelgelände tantrische Yogis und Sadhus, die gerne bereit sind, sich mit uns zu unterhalten. Am Nachmittag und Abend besuchen wir die große Stupa in Boudha, das Zentrum des buddhistischen, tibetischen Lebens in Kathmandu. Ein ganzes Dorf mit vielen prachtvollen Klöstern ist rund um die Stupa gebaut worden. Die Gründung geht zurück auf das 5. Jahrhundert n. Chr. Mit einer Höhe von 36 Metern gehört die Stupa zu den größten ihrer Art. Sie wurde nach dem großen Erdbeben im Jahr 2015 wieder hergestellt. Beim Besuch der Klöster können wir das Rezitieren und Lesen aus tibetischen Schriften durch die Klosterschüler erleben. Dazwischen ertönen archaische Klänge: Mönche erzeugen sie auf riesigen Hörnern und Trommeln. Nach Möglichkeit treffen wir einen tibetischen Lama (Priester) persönlich und können ihm Fragen stellen. In der Abenddämmerung umrunden Buddhisten die Stupa im Uhrzeigersinn (Kora). Gern können wir uns anschließen. Übernachtung im Hotel in Kathmandu.

4. Tag: Pokhara
Nach dem Frühstück fahren wir mit dem Privat-Bus nach Pokhara am Fewa See mit wunderbarem Blick auf die Schneegipfel des Himalaya. Auf der Fahrt können wir die schöne, vorbeiziehende, subtropische Landschaft genießen. Abends haben Sie Zeit, in einem der gemütlichen Restaurants zu Abend zu essen. Übernachtung im Hotel in Pokhara.

5. Tag: Wanderung
Morgens praktizieren wir Yoga und Meditation. Nach dem Frühstück wandern wir durch Bergdörfer bis zum Aussichtspunkt Sarangkot. Nach einem gemütlichen Mittagessen setzen wir unsere Wanderung durch die Chatridörfer und Reisfelder auf einem Panoramaweg bis zur Ortschaft Naudanda mit wunderbarer Aussicht auf das Annapurnamassiv fort. Abends haben wir die Gelegenheit, in der Natur zu meditieren. Wir übernachten im Himalayan Deurali Resort mit schönem Blick auf die Bergwelt. Im Himalayan Deurali Resort finden gehörlose Menschen eine Beschäftigung. Sie arbeiten in allen Bereichen des Hauses. Neben der angenehmen Atmosphäre des Resorts und der schönen Bergsicht, übernachten wir dort, um dieses soziale Projekt zu unterstützen, das uns am Herzen liegt. Übernachtung in Naudanda.

6. Tag: Wanderung
Morgens genießen wir den Sonnenaufgang über dem Annapurnagipfel des Himalaya. Anschließend praktizieren wir Yoga und Meditation. Nach dem Frühstückhaben wir die Möglichkeit, von Naudanda aus, ganz in Ruhe, die wunderschöne Natur zu genießen, das Leben in den nepalesischen Bergen kennen zu lernen und mit der Bevölkerung ins Gespräch zu kommen. Die Zeit zur freien Verfügung können wir zur inneren Einkehr nutzen. Am Nachmittag praktizieren wir Yoga in der Natur. Übernachtung im Himalayan Deurali Resort in Naudanda.

7. Tag: Wanderung
Den neuen Tag beginnen wir mit einem Sonnengruß zum Sonnenaufgang, wir praktizieren Yoga und Meditation in der Stille der Berge. Nach dem Frühstück wandern wir auf einem historischen Pilgerpfad, der nach Muktinath im ehemaligen Königreich Mustang führt, vorbei an Teehäusern und kleinen Restaurants, die bereits seit vielen Jahrzehnten Trekker aus der ganzen Welt zum Aufenthalt einladen. Das Mittagessen genießen wir im „Australian Camp“, einem schönen Aussichtspunkt auf das Annapurna-Massiv und den Machhapuchchhre. Am Abend kehren wir zurück nach Naudanda und übernachten noch einmal in dem schönen Himalayan Deurali Resort in Naudanda.

8. Tag: Trekking
Am Morgen nach dem Frühstück fahren wir nach Birethanti und beginnen unser Trekking zum Annapurna Base Camp. Am ersten Tag wandern wir ca. 5 – 6 Stunden, zuerst entlang eines Flussufers. Das letzte Stück geht es bergauf bis Ulleri (2070 m). Übernachtung in Ulleri.

9. Tag: Trekking
Heute wandern wir ca. 4 Stunden. Das Tagesziel ist Ghorepani (2800 m). Wir wandern leicht bergauf durch prächtige Rhododendrenwälder (insbesondere im Frühjahr, in den Monat März und April, steht der Wald in voller Blüte). Am Nachmittag genießen wir die Aussicht auf das 8000 Meter hohe Dhaulagiri- und Annapurna-Massiv. Übernachtung in Ghorepani.

10. Tag: Trekking
In aller Frühe steigen wir zum Aussichtspunkt Poon Hill (3200 m) auf, um einen unvergesslichen Sonnenaufgang zu erleben. Die prachtvolle Aussicht reicht vom Dhaulagiri bis zu den Bergen des Annapurna-Massivs und zum Macchapuchhare. Nach dem Frühstück in Ghorepani wandern wir auf einem wunderschönen Waldweg nach Tadapani. Übernachtung in Tadapani.

11. Tag: Trekking
Nach einer kurzen Strecke führt uns der Weg nach Norden und wir kommen an einer kleinen Lichtung heraus, bevor wir steil durch Rhododendrenwälder absteigen. Bald erreichen wir Chiukle. Der Weg führt danach abwärts, an Terrassenfeldern vorbei zur großen Hängebrücke über den Kymrong Khola. Von der Brücke führt uns der Weg zum Dorf Klisigo Chiukle, danach an Wasserfällen vorbei nach Chhomrong. Übernachtung in Chhomrong.

12. Tag: Trekking
Über Natursteintreppen geht es abwärts bis zum Fluss Chhomrong-Khola und danach wieder aufwärts zu dem kleinen Dorf Sinuwa durch die bewaldete Schlucht des Modi-Khola. Später erfolgt ein weiterer Aufstieg und wir passieren die Loges von Bamboo und gehen weiter durch den Rhododendron Wald über Doban zum Zielort Himalaya (2935m). Übernachtung in Himalaya.

13. Tag: Trekking (Machapuchare Base Camp)
Hinter Himalaya erreichen wir die Baumgrenze und kommen zu einem überhängenden Felsen mit dem Namen Hinku Cave und passieren Deurali. Westlich erhebt sich der Hiunchuli und im Osten der markante Machapuchare. Der Weg verläuft durch eine enge Schlucht und öffnet sich später zum Machapuchare Basecamp (3722m). Ein wunderschöner Blick auf den Machapuchare (Fischschwanz), das Massiv des Annapurna I (8091m) sowie den Annapurna Fang und Annapurna Süd ist der Lohn für die anstrengende Wanderung. Übernachtung im Machapuchare Base Camp.

14. Tag: Trekking (Machapuchare Base Camp – Annapurna Base Camp)
Unterhalb des Annapurna-Gletschers führt der Weg hinauf in einen gewaltigen Bergkessel. Nach ca. drei Stunden erreichen wir das Annapurna Base Camp (4090m). Dort angekommen, können wir dieses einzigartige Gebiet erkunden. Die Himalayagipfel scheinen zum Greifen nah: z. B. Roc Noir (7485m), Glacier Dom (7202m), Gangapurna (7554m), Machapuchare (6993m), Tent Peak (5663m) und Fluted Peak (6505m). Übernachtung im Annapurna Base Camp.

15. Tag: Trekking
Heute beginnt der Rückweg: Auf bekanntem Weg wandern wir hinab, immer der traumhaft schönen Schlucht und dem Modi-Khola folgend über Deurali, Himalaya bis nach Bamboo. Übernachtung in Bamboo.

16. Tag: Trekking
Heute setzen wir den Rückweg fort. Wir wandern bis Chhomrong, danach geht es abwärts zum Dorf Jhinu Danda. In der Nähe des Dorfes befindet sich eine heiße Quelle, die die Gelegenheit bietet, den Körper nach den Anstrengungen zu verwöhnen (1600m). Übernachtung in Jhinu Danda.

17. Tag: Trekking
Heute unternehmen wir eine ca. 4-stündige leichte Wanderung nach Ghandrung, einem Gurkha-Dorf mit schieferplatten gedeckten Häusern, das wir besichtigen. Von Ghandrung genießen wir noch einmal den schönen Ausblick auf den Macchapuchhare und Annapurna Süd. Übernachtung in Ghandrung.

18. Tag: Trekking
Wir wandern ca. 8 bis 9 Stunden abwärts nach Birethanti am Fluss entlang und fahren von dort mit dem Bus zurück nach Pokhara. Übernachtung in Pokhara.

19. Tag: Kathmandu
Nach dem Frühstück reisen wir zurück nach Kathmandu und können die schönen Reise-Erlebnisse Revue passieren lassen. Übernachtung im Hotel in Kathmandu.

20. Tag: Kathmandu
Genießen Sie heute noch einmal Nepals Hauptstadt. Der Tag steht Ihnen zur freien Verfügung. Vielleicht möchten Sie eine Tour durch Thamel mit seinen kleinen Geschäften und Restaurants unternehmen, noch einmal zu Ihrem Lieblingsort fahren oder sich einfach in dem schönen Hotelgarten ausruhen. Übernachtung in Kathmandu.

21. Tag:
Rückflug von Kathmandu nach Deutschland