Geschilderte Eindrücke der Schülerinnen des Yoga-Kurses

Erika Stern (90 Jahre): Yoga – Was ist das eigentlich?

Was ist eigentlich Yoga? fragte ich mich. Ich wusste schon, das Wort stammt aus dem Sanskrit und Yoga ist eine altindische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst, erforscht und zusammengestellt von Kennern und Lehrern des Sanskrit.

Yoga ist ein indisch-philosopisches System und stellt als kombinierte Methode von genau aufeinander abgestimmten Übungen die Einheit von Körper, Geist und Seele dar.

Es hat mich und einige andere Besucherinnen unseres Clubs gefreut, als die Vorstandsvorsitzende der Dahlweid Stiftung Ende des Jahres 2009 beschlossen hat, ab Februar 2010 jeden Dienstag Vormittag 1 ½ Stunden eine Yoga-Schule von einem diplomierten klassischen Yogalehrer in unserer Stiftung durchführen zu lassen.

Frau Püschel und einige Frauen haben für den Yogakurs geworben; im Februar hatten wir schon 13 Teilnehmerinnen, einige über 70, manche sogar über 80 Jahre alt.

Unser Yogalehrer stammt aus Nepal und ist ein sehr symphatischer, schlanker, fast zierlicher junger Mann: Bishnu Kumar Karki. Er gefällt uns – und wir ihm offensichtlich auch.

Bishnu Karki ist auch Reiseleiter und führt Reisegruppen in seine Heimat nach Nepal und Tibet. Man merkt ihm den Weltbürger an, da er mit seiner Arbeit in unserem Land Brücken zwischen östlichen und westlichen Ländern schlagen möchte.

Wenn er in unserem Club einen interessanten Vortrag hält und uns phantastische Fotos seiner Heimat zeigt, lernen wir die Kultur, Religion und die Bräuche seiner Heimat viel besser kennen und verstehen, wie er die unseren hier bei uns kennen lernt.

Aber beim Yoga erfahren wir auch Neues über unseren eigenen Körper, denn für jedes Körperteil gibt es eigene, ganz spezielle Übungen. Er spricht leise mit uns, interessiert lauschen wir seinen Erklärungen. Körperliche Übungen wechseln sich mit Atem- und Entspannungsübungen ab. Bishnu freut sich mit uns, wenn die Übungen gelingen.

Zum Ende jeder Stunde heißt es Brille ab, und dann reiben wir unsere Handflächen ganz fest aneinander und bedecken für einen Moment unsere Augen mit den warmen Händen. Das tut gut.
Unsere Begrüßung und Verabschiedung geschieht durch flaches Zusammenlegen der Hände vor dem Oberkörper und mit einer leichten Verbeugung gegenseitig.
Namaste! Ein Dankeschön beschließt unsere Übungsstunde.

Helga Pagels (76 Jahre): Unser Bishnu ist uns ans Herz gewachsen!

Der Alfred und Toni Dahlweid Stiftung sowie ihrer ideenreichen Vorstandsvorsitzenden Frau Püschel sei Dank, dass wir einen so wunderbaren Menschen haben kennen lernen dürfen: Bishnu Kumar Karki!
Er stammt aus dem fernen Nepal und ist in Potsdam unser Yoga-Lehrer geworden. Mit großem Können, aber auch mit viel Geduld und Freundlichkeit vermittelt uns Bishnu jeden Dienstag wichtige Körper- und Atemübungen, die sowohl den Körper als auch den Geist und die Seele positiv beeinflussen.
Schon nach einigen Monaten stellen wir Seniorinnen erfreut fest, dass u. a. Rheuma- und Gelenkbeschwerden gelindert wurden und Lebensmut und Freude gestiegen sind. Damit es so bleiben bzw. noch verbessert werden kann, freuen wir uns auf jeden Dienstag, der uns zum gemeinsamen Yoga zusammenführt.

Charlotte Lehmann (81 Jahre): Einheit von Körper, Geist und Seele

Seit Bestehen des Yoga-Zirkels in der Alfred und Toni Dahlweid Stiftung nehme ich regelmäßig am Kurs teil. Mit asiatischem Flair leitet Dipl.-Yoga-Lehrer Bishnu Kumar Karki die Veranstaltung und weist auf die Einheit von Körper, Geist und Seele hin. Bei den Übungen, insbesondere Atemübungen, erklärt uns Bishnu, welche Bedeutung (bisher von uns unerkannt) diese für uns haben. Der Beifall am Schluss jeder Veranstaltung ist ein Dank an Bishnu, der viel zum Wohlbefinden jedes einzelnen Zirkelteilnehmers beiträgt. – weiter so!

Christel Schimmer (73 Jahre): Yoga im Sitzen

Ich besuche seit Februar 2010 in der Dahlweid Stiftung den Yoga-Kurs unter Leitung des Yoga-Lehrers Bishnu Karki.
Mir bekommen diese Übungen sehr gut, da ich sehr viel Rückenprobleme habe. Als Bishnu Urlaub hatte, wurde er durch seinen Kollegen Christian vertreten, damit wir unser Training nicht unterbrechen. Das empfand die Gruppe als sehr gut. Wir machen die Übungen im Sitzen auf Stühlen mit Lehne, da viele ältere Menschen dabei sind, die nur schwer vom Fußboden wieder nach oben kommen würden. Ich hoffe, dass wir noch recht lange diesen Kurs besuchen können.