Yoga bedeutet Einheit von Körper, Geist und Seele. Yoga ist eine kombinierte Methode aus Körperübungen (asanas), Atemübungen (pranayama) sowie Körperübungen mit spezieller Atmung (mudras). Durch die Yogaübungen wird der Körper beweglich, die Organe arbeiten perfekt und harmonisch miteinander, geistige Ausgewogenheit und Zufriedenheit stellen sich ein. Man erfreut sich einer guten Gesundheit und wird frei von Krankheiten. Yoga fördert Geduld, die für den beruflichen Alltag, für Freundschaft und Liebe Voraussetzung ist.

Ayurveda ist die Wissenschaft vom Leben. Für den Yogaübenden ist das Wissen über Ayurveda von Bedeutung, da beide Lehren auf dem gleichen Fundament beruhen. Im Yoga wie im Ayurveda wird die Gesundheit als Ausdruck des Gleichgewichts von Körper, Geist und Seele gesehen. Die Herausforderungen unserer heutigen Welt lassen uns regelmässig aus dem natürlichen Gleichgewicht geraten. Durch die ayurvedische Ernährung ist es möglich, dieses wiederzufinden.

Der Intensivkurs soll zum selbstständigen, bewussten und fließenden Praktizieren von Yoga und Meditation befähigen, um diese in den Tagesablauf integrieren zu können. Ausserdem werden im Seminar Informationen zur ayurvedischen Ernährungslehre für ein gesundes und langes Leben gegeben.

Während des Intensivseminars wird morgens und abends Hatha Yoga und Meditation praktiziert. Dafür ist bequeme Kleidung mitzubringen.

• Durch die im Seminar praktizierten Übungsfolgen ist die Wirkung des Yoga sehr schnell spürbar.
• Im Seminar werden sowohl die Technik für die Übungsfolgen als auch die Techniken zur Konzentration vermittelt.
• Im Seminar werden aus Yoga-Sicht Informationen zur Reinigung des Körpers gegeben.
• Es erfolgt eine Einführung in die indische Ernährungslehre des Ayurveda, u. a. werden die ayurvedischen Konstitutionstypen erläutert.
• Die verschiedenen Yoga-Arten und die Philosophie des Yoga werden erklärt.

Tagsüber ist Zeit, den malerischen Künstlerort Ahrenshoop mit seinem besonderen Licht, zwischen Ostsee und Bodden gelegen, und dessen Umgebung individuell zu genießen,

z. B.:

• Spaziergänge am Strand unterhalb des Steilufers am Meer oder oberhalb des Steilufers mit weitem Blick über das Land, vorbei an den wunderschönen reetdachgedeckten Häusern;
• Spaziergänge oder Radtouren entlang des ruhigen, windgeschützten Boddens und den Boddenwiesen;
• Besuch der Galerien, Ateliers und Werkstätten;
• Ausflüge in die Umgebung: in den märchenhaften Schlosspark von Schlemmin, den Vogelpark Marlow mit Pelikanen, Flamingos und Papageien, aber auch in die Hansestädte Rostock und Stralsund, in das Bad Doberaner Münster oder auf die Insel Rügen.

Seminarort: Reha-Klinik Ahrenshoop